MOTIVACIÓN

¿Qué necesito para conseguir mi objetivo? ¿Qué tengo que hacer para mejorar? ¿Cómo empiezo?. Estas son preguntas que todos nos hacemos día a día. Pero ¿Qué hay detrás de estas preguntas? LA MOTIVACIÓN, la motivación de querer cambiar algo, de conseguirlo o simplemente de mejorar en un aspecto en concreto.

La motivación es algo que nos persigue desde pequeños pero desafortunadamente es algo que se pierde. Y lo peor, se pierde sin darnos apenas cuenta. Para mí , la motivación no es algo que venga en un momento dado y de repente desaparezca sino algo que hay que alimentar, mantener y sobre todo cuidar.

ALLÁ VOY. AQUÍ OS DEJO UNOS PEQUEÑOS TRUCOS PARA COMENZAR A HACER DEPORTE:

1. NO TODO SE CONSIGUE EN UN DÍA: El deporte es constancia. Evita querer ir a por todas el primer día, pasito a pasito.

2. OBJETIVOS CORTOS: Busca objetivos cortos y fáciles de conseguir que te ayuden a sentir que lo estas haciendo bien. Ej: este mes voy a hacer deporte tres veces por semana.

3. APROVECHA Y VETE DE COMPRAS: Compra un buen outfit para empezar a entrenar. Ropa con la que te sientas cómodo y te muevas bien. Las deportivas son nuestro elemento más importante. En otro post prometo deciros todo lo relacionado con nuestras deportivas.

4. ¡¡¡ AGUJETAS !!!: ¿Quién no ha tenido alguna vez miedo a las temidas agujetas?. ¡No dejes que se apoderen de ti!. Hay que sufrirlas. Y SÍ, las agujetas se van con más agujetas. Más adelante no podrás vivir sin ellas.

5. EFECTO GRUPO: Encuentra compañeros de entreno. Amigos que quieran empezar a hacer deporte, amigos que ya lo hagan, métete a una clase colectiva, un grupo de running. ¡¡Con compañía es todo mucho mas fácil!!.

6. SIEMPRE HABRÁ ALGUIEN QUE LO HAGA MEJOR QUE TÚ: (o de manera diferente). Aprovéchalo. EXPRÍMELO. Nunca hay que dejar de aprender y de esta manera vas cogiendo ideas, trucos que te sirvan de gran ayuda. TE VAN A IR GENIAL.

7. LAS EXCUSAS: NO y repito NO HAY EXCUSAS. El que algo quiere, algo le cuesta. Reconozco que los primeros días son duros, hay agujetas, estas cansado de todo el día... Pero no te engañes, solo tienes que ARRANCAR y después todo es fácil, siempre nos cuesta coger un hábito pero una vez que lo tenemos no podemos vivir sin él y es entonces cuando empezamos a ver RESULTADOS.

8. NO TE PESES: Y ojo, esto sí que es mi punto de vista (y seguramente habrá mucha gente o entrenadores que digan lo contrario).También esta BIEN.

Yo me refiero con esto a un... QUIERO EMPEZAR A MOVERME, A DESENGRASAR Y SI PIERDO ALGUN KILITO, PUES MEJOR QUE MEJOR.

Entendemos que el peso es la clave para mucha gente y subirse a la báscula es la manera mas fácil de medir tus progresos. PERO EL MÚSCULO , PESA MAS QUE LA GRASA, y entonces la báscula no nos vale. Con esto digo, que simplemente, lo tengamos en cuenta y busquemos otras formas con las que también "medirnos" (hacernos fotos , medir contornos, buscar alguna prenda de vestir de referencia ,etc)

9: Y POR ULTIMO, ¡ NO TE AGOBIES !: Nadie nace aprendido. La constancia es vuestra mayor aliada, no te des por vencido y antes de que te des cuenta no será una obligación será una satisfacción, TU SATISFACCIÓN.

Espero que con estos pequeños trucos, encontréis la motivación y os sirva, ¡Qué ya estamos en septiembre!. Encuentra este pequeño empujón que se necesita para ponerse las deportivas y empezar a moverse.

Os dejo también una campaña que hizo la marca Reebok ¡QUÉ ME ENCANTA ! Cada vez que veo el video me entran ganas de irme a correr. Espero que os guste.

Y bueno, aquí tenéis, el primer post de muchos mas que llegarán. Cositas interesantes, que creo que os pueden gustar.